8 consejos para evitar el adormecimiento de las manos

adormecimiento de las manos

El adormecimiento en los dedos de la manos es algo que suceden muchas ocasiones y a√ļn m√°s si tenemos nuestras manos en posiciones donde la sangre no puede circular bien este problema afecta mayormente a las personas que trabajan bajo mucha presi√≥n en oficinas o bien duermen de una mala manera por esa raz√≥n las manos enrique a adormecer esto no es algo totalmente a√Īo para el cuerpo humano pero s√≠ es algo que nos podr√≠as pasar un muy mal momento ya que cuando se adormece la mano o los dedos causa mucho dolor en este art√≠culo veremos 8 consejos para evitar el adormecimiento de las manos.

1: Mantener la manos en movimiento

Mantener las manos en movimiento es muy importante para evitar el adormecimiento puedes simplemente espiral hacia arriba esto ayudar√° a que las manos no se duerman tan f√°cilmente.

2: Estirar las manos

Estirar las manos en forma de ejercicio ayuda a que la sangre canalizar mejor cena de esta manera no se adormece las manos.

adormecimiento de las manos

3: Mantener una posición correcta

Si trabajas en una oficina o en alg√ļn lugar donde tienes que utilizar las manos m√°s que t√ļ en cualquier otro sector trata de tenerlas en la manera correcta esto podr√≠a definirse como horizontal en el caso que est√°s trabajando en una computadora

4: Abrir y cerrar las manos

Abrir y cerrar las manos es un buen método para evitar el adormecimiento de las manos esto ayuda a que la sangre llegue más rápido a los dedos y al mayor parte de la mano

5: Dormir boca arriba

Si eres de los que tienen problemas cuando duermen yaqui tienen a prensas humano y por las ma√Īanas esta est√©n dormida es importante que duermas boca arriba de esta manera evitar√°s atrapar tu mano y que √©sta se adormezca por falta de sangre

6: Evitar los entornos sin movimiento

Evita tener tus manos en una sola posición por mucho tiempo ya que esto hace que la sangre no circule bien y éste se duerma

7: Hacer ejercicio en las ma√Īanas

Uno de los factores m√°s importantes para empezar el d√≠a es hacer ejercicio cuerpo y tus manos pueden tener m√°s canalizaci√≥n de sangre de esa manera evitar que la sangre no llegue y esta ma√Īana se vayan a dormir las manos.

8: Tomar líquidos

Trata de tomar muchos l√≠quidos los l√≠quidos ayudan aqu√≠ la sangre circule de una mejor manera y a√ļn m√°s si son l√≠quidos ricos en vitamina C como el jugo de naranja.


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