8 consejos para evitar el adormecimiento de las manos

El adormecimiento en los dedos de la manos es algo que suceden muchas ocasiones y aún más si tenemos nuestras manos en posiciones donde la sangre no puede circular bien este problema afecta mayormente a las personas que trabajan bajo mucha presión en oficinas o bien duermen de una mala manera por esa razón las manos enrique a adormecer esto no es algo totalmente año para el cuerpo humano pero sí es algo que nos podrías pasar un muy mal momento ya que cuando se adormece la mano o los dedos causa mucho dolor en este artículo veremos 8 consejos para evitar el adormecimiento de las manos.

1: Mantener la manos en movimiento

Mantener las manos en movimiento es muy importante para evitar el adormecimiento puedes simplemente espiral hacia arriba esto ayudará a que las manos no se duerman tan fácilmente.

2: Estirar las manos

Estirar las manos en forma de ejercicio ayuda a que la sangre canalizar mejor cena de esta manera no se adormece las manos.

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3: Mantener una posición correcta

Si trabajas en una oficina o en algún lugar donde tienes que utilizar las manos más que tú en cualquier otro sector trata de tenerlas en la manera correcta esto podría definirse como horizontal en el caso que estás trabajando en una computadora

4: Abrir y cerrar las manos

Abrir y cerrar las manos es un buen método para evitar el adormecimiento de las manos esto ayuda a que la sangre llegue más rápido a los dedos y al mayor parte de la mano

5: Dormir boca arriba

Si eres de los que tienen problemas cuando duermen yaqui tienen a prensas humano y por las mañanas esta estén dormida es importante que duermas boca arriba de esta manera evitarás atrapar tu mano y que ésta se adormezca por falta de sangre

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6: Evitar los entornos sin movimiento

Evita tener tus manos en una sola posición por mucho tiempo ya que esto hace que la sangre no circule bien y éste se duerma

7: Hacer ejercicio en las mañanas

Uno de los factores más importantes para empezar el día es hacer ejercicio cuerpo y tus manos pueden tener más canalización de sangre de esa manera evitar que la sangre no llegue y esta mañana se vayan a dormir las manos.

8: Tomar líquidos

Trata de tomar muchos líquidos los líquidos ayudan aquí la sangre circule de una mejor manera y aún más si son líquidos ricos en vitamina C como el jugo de naranja.

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